Ailesiyle evde geçirdiği tüm zaman, çocuğunuzun sizinle birçok etkileşimi içeren yeni alışkanlıklar ve programlar geliştirdiği anlamına gelir. İşe ve anaokuluna geri dönme zamanı geldiğinde ve çocuğunuz yeni bir okula başladığında, bazı büyük duygular etrafımızı sarabilir.
Çocuğunuzu başka birilerine bırakmak zor olabilir, özellikle de küçük çocuğunuz muslukları açıp, varlığının her zerresini kalmanız için yalvarıyorsa. Bunu bizden alın: Siz ayrıldıktan hemen sonra ağlaması çok çabuk durur, ancak bunun her şeyi daha kolay hale getirmediğini biliyoruz. Evden merkeze geçişi daha yumuşak hale getirmek için aşağıdaki ipuçlarına göz atın.
ÖNCEDEN HAZIRLANIN
Rahat bir eşya bulun. Küçük çocuğunuzun ayrılık kaygısını yatıştırmak için peluş bir hayvan, size ait bir eşya veya ailenizin bir resmi yardımcı olabilir.
TUTARLI BİR RUTİN OLUŞTURUN.
Çocuğunuz ne bekleyeceğini bildiğinde, ayrılmanızla ilgili endişelerini yatıştırmak için uzun bir yol kat edebilir. Rutininizi oluştururken göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler:
Aynı rutine sahip olmaya çalışın. Aynı bırakma zamanı, yer, veda töreni ve alma zamanı, çocuğunuzun ne bekleyeceğini bilmesine yardımcı olur.
HOŞÇAKAL DEMENİN EĞLENCELİ BİR YOLUNU BULUN
Özel bir el sıkışma veya el sallama kullanın. “Sonra görüşürüz timsah” gibi komik bir veda et. Ya da bir sarılmayı, bir öpücüğü, bir beşlik çakmayı ve ardından bir vedalaşmayı deneyin!
MERKEZE GİDİP GELİRKEN BIRAKMA RUTİNİNİZ HAKKINDA KONUŞUN.
Çocuğunuzla günlük rutininiz hakkında konuşmak, neler olup bittiğini ve ne zaman geri döneceğinizi anlamasına yardımcı olarak, ayrılığınızdan daha emin hissetmelerine yardımcı olacaktır.
Bırakma için sakinleştirici uygulamalar
ÇOCUĞUNUZA GERİ DÖNECEĞİNİZE DAİR GÜVENCE VERİN
Küçük çocuklarda zaman algısı yoktur. Hala zaman algılarını geliştiriyorlar, bu yüzden “4’te döneceğim” derseniz, bu dört dakika veya dört gün içinde olabilir. Bunun yerine, dönüş saatinizi günlük rutinlerine ekleyin, böylece çocuğunuz ne zaman döneceğinizi daha iyi tahmin edebilir. Örneğin: “Öğleden sonra atıştırmanızdan önce döneceğim” veya “Uyku saatinden sonra döneceğim.”
YARDIM EDEBİLECEKSEN GERİ DÖNME
Hoşça kal dediğinde ya da ayrıldığını söylediğinde, ciddi ol. Geri dönmek sadece daha da zorlaştıracak. Çocuğunuzu kontrol etmek istiyorsanız, ayrıldıktan 15-20 dakika sonra sınıfı veya ön büroyu arayın. O zamana kadar çoğu çocuk sakinleşmiş ve başka şeylere yönelmiş olacaktır.
KAÇMAKTAN KAÇININ
Çocuğunuzun dikkati dağıldığında gizlice dışarı çıkmak cazip gelebilir, ancak aslında çocuğunuzun kaygısını artırabilir, çünkü ne zaman ortadan kaybolacağınızı asla bilemezler. Endişelerinden tamamen kaçınmanın kesin bir yolu yoktur, ancak zamanla, tutarlı bir rutin ve güvencenizle küçük çocuğunuz vedalaşmalarını güvenle sürdürebilecektir.
KAYNAK: https://www.kindercare.com/content-hub/articles/2020/may/managing-separation-anxiety
