Nazik ve sevgi dolu sözler (bazen “olumlu olumlamalar” olarak anılır) her çocuğun özsaygı ve güven oluşturmasına yardımcı olmak için kritik öneme sahiptir, ancak bazı çocuklar için iç açıcı ve olumlu bir dil onların ruhlarını besler. Neyse ki, nazik şeyler söylemek de oldukça kolay olabilir (sonuçta kelimeler bedavadır ve “Seni seviyorum” demek bir saniyeden az sürer).
(Bunu “özsaygı kontrol listeniz” olarak kabul edin.)
- En sevdiğinizi okuldan aldığınızda, onu gördüğünüze ne kadar sevindiğinizi söyleyin. Büyük gülümsemeler ve öpücükler (“Seni gördüğüme çok sevindim!” ile birlikte) akşama harika bir başlangıç yapabilir. Bonus: Akşama biraz sevgiyle başlayarak gününüzü geride bırakmanıza yardımcı olur!
- Akşam yemeğinde, siz işteyken onun gülmesini duymayı ne kadar özlediğinizi çocuğunuza anlatın.
- Hayvan adlarını kullanın. Hayvan isimleri kulağa ne kadar tuhaf gelse de (Benim küçük sincabım, elma kurdum, fındık farem), küçük bir çocuğun hayatınızda çok özel bir yeri olduğunu bilmesini sağlarlar.
- Sabahları ilk iş olarak, “Günaydın, günışığım! Merhaba, ballı çöreğim, pamuk şekerim!” Ve evet, devam edin ve o tatlı yüzü bolca öpücükle örtün.
- Çocuğunuzun kibar veya özverili bir şey yaptığını fark ettiğinizde, onu bunun için övün. “O boyama kitabını kardeşinle paylaşman çok nazik bir davranış!” Çocuğunuzun nazik davranışlarını fark etmek ve bunlar hakkında konuşmak, onları devam etmeye teşvik eder. İyilik nezaketi doğurur!
- Durum ne olursa olsun, çocuğunuzun tribün lideri olun , “Bütün dünyadaki kızların içinde, benim için en iyisisin! Senin gibi çocuğa sahip olduğum için dünyanın en şanslı bir babasıyım! İyi ki benim kızımsın/oğlumsun!” küçük çocuğunuza sizin için inanılmaz derecede değerli olduklarını gösterecek.
- Çocuğunuza sevgi notları yazın ve onları farklı noktalara bırakarak onu şaşırtmaya çalışın! Yapışkan bir not üzerine bir kalp çizin ve onu banyo aynasının üzerine koyun, küçük bir kağıda birkaç kalp çizin ve onu ceketinin cebine koyun ya da sabah arabada yolda keşfetmesi için tebeşirle sürpriz bir mesaj yazın.
- Başkalarına onun hakkında güzel şeyler söylediğinizi duymasına izin verin. Çocuklarımızda görmek istediğimiz davranışları modellemek, mevcut en etkili ebeveynlik araçlarından biridir.
- Yatma vaktinde (ya da gerçekten sessizken ve ikiniz yan yana yattığınızda) çocuğunuza onda sevdiğiniz şeyleri söyleyin. “Senin hakkında gerçekten sevdiğim bir şey söyleyebilir miyim? Sen iyi kalpli sevecen bir çocuksun. Hikayeleri sevmeni seviyorum çünkü seninle kitap okumayı seviyorum.” Ayrıca bu zamanı “olumlu olumlama zamanına” da dönüştürebilirsiniz.
Yetişkinler bazen kendilerine karşı nazik ve sevgi dolu tutumları pekiştirmek için nazik ve sevgi dolu olumlamalar kullanırlar. (Olumlamaların ruhlarımız üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğine dair pek çok kanıt var!) Bunu küçük şeftalinizle de yapabilirsiniz! “Ben nazik, yetenekli ve güçlüyüm” gibi bir cümle seçin ve bunu birkaç veya birkaç kez kendisine tekrar etmesini sağlayın. Sadece sizin tarafınızdan sevildiğini hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda kendine nazik ve sevgi dolu sözler söylemeyi de öğrenecektir. Yeni zorluklarla karşılaştığında ve çocukluğun bazen dalgalı sularında ve ötesinde gezinirken bu işe yarayacaktır. - Birlikte sevgi hakkında hikaye kitapları okuyun. İşte favorilerimizden bazıları: Bil bakalım Seni Ne Kadar Seviyorum; Ne olursa olsun; Seni Seviyorum Kokmuş Yüz; Seni En Mor Seviyorum; ve Seni Sonsuza Kadar Seviyorum. (Guess How Much I Love You; No Matter What; I Love You, Stinky Face; I Love You the Purplest; and Love You Forever)
- Çocuğunuz için bir şarkı yapın ve ona sık sık söyleyin. Tanıdık bir melodi kullanabilir ve kendi kelimelerinizi oluşturabilirsiniz ya da çocuğunuza söyleyeceğiniz klasikleşmiş şarkılar seçebilirsin.
- Çocuğunuz için bir şiir yazın ve yüksek sesle okuyun. (Özellikle çocuklar saçma sapan şiirleri severler!)
- Çocuğunuza sevgi dolu bir mesajı akıllı telefonunuza kaydedin ve günün sonunda onun için oynatın. Ya da çocuğunuz sizin için telefonunuza sevgi dolu bir mesaj kaydedebilir! Sevgi iki yönlüdür ve çocuklar da bunu ifade etmeyi sever. Bu aynı zamanda hepimizin sevgi dolu kelimelere ihtiyaç duyduğu gerçeğini de pekiştiriyor.
- Günlerinizi sevgiyle sonlandırın. Sabah kapıdan çıkmadan önce ona onu sevdiğinizi söyleyin ve yatmadan önce ışığı kapatmadan önce tekrar söyleyin.
Her gün sevgi göstermek, geliştirmeye değer bir alışkanlıktır! Çocuğunuzu sevgi sözcükleri ile yıkamak yalnızca ona karşı hissettiğiniz tüm sevgiyi ifade etmekle kalmaz, aynı zamanda hayata olumlu, sevgi dolu bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olabilir. Hepimiz bunu kullanabiliriz!
Kaynak: https://www.kindercare.com/content-hub/articles/2020/may/managing-separation-anxiety
